静岡県浜松市の「眠り家FUTONワタボシ」。首肩こり、腰痛、いびき、無呼吸症候群、不眠･･･眠りについて悩んでいる方は「眠り家FUTONワタボシ」にご相談ください。眠りに悩み苦しむ方に、眠りに対する考え方や寝具に対する価値と大切さをお伝えします。

いびき軽減横向き寝３つの必需品

いびき無呼吸症候群の軽減に必要なことは横向きになりやすい環境を作る事！

ただ横向きが良い！だけではうまくいきません。

横向きになりやすい寝具環境を整えることこそが、いびき軽減の早道なんです。

いびきに仰向けは×
■呼吸が妨げられる
その為口が開くことがある
■気道が狭められ舌が落込む
■背骨が真っすぐに伸ばされる
腰に負担ががかり腰痛になる
■背中が圧迫される
副交感神経が働きにくくなることがあり不眠に結びつくことがある。




いびきに横向き寝が○
■呼吸が楽になる
口を開かずに自然と鼻で呼吸が出来る。副交感神経も活発になる
■気道が狭められない
いびきが止まる
■背中が圧迫されない
副交感神経が働きやすく、スムースに副交感神経のスイッチが入る





1横寝対応　腰肩楽寝敷きふとん
まず大事なのは体を支える敷きふとんが横向きに適した物である事
肩腰が5cm以上沈む・・・これが絶対条件
コレが無いと横を向くことは困難

横になったときに負担になる肩と腰の部分がしっかりと沈み込む事で、青く丸で囲んだ腰肩への負担が軽くなり横になって寝られる時間が増える






２上向き横向き対応ワイドサイズオーダーメイド枕

特許取得
ワタボシオリジナルオーダーメイド枕は横向き寝の部分の高さが調節できるいびき対策枕でＴＢＳ・日テレ・SBSの番組でも紹介されました。
横向き用に70センチのワイドサイズ仕立て、肩幅に合わせる為、横寝する時にはどうしても高い枕が必要になります。

横向きで寝やすいオーダー枕です。


３いびき対策抱き枕

横向き寝保持の補助道具としては必需品。

この枕を抱いて寝ることで下になった肩関節や大腿部の圧迫を軽減して、横向きの寝姿勢を長く保つことが出来ます。