日本の成人男女の5人に1人は寝付けない、眠りが浅いなどの悩みを抱えているそうです。

東洋医学では血液は「気」と一緒にめぐっていると考えられます。気のめぐりが悪くなって末端の血液が戻らなくなってしまう。すると下半身が「陰気」上半身に「陽気」が溜まってしまう。このアンバランスが、病気と呼べない病気「未病」としてさまざまな病気を引き起こします。不眠も未病の一つと考えられます。（鍼灸師田中美津さん）

東洋医学では、免疫をつかさどる臓器は腎臓、肝臓、消化器。

から７時に休むと」考えられます。睡眠が不足して肝臓、腎臓を休めないと、風邪を引きやすくなり具合が悪いと感じるのです。そしてその不調がまた未病を招くと言う悪循環が起こるのです。

読売巨人軍の松井選手が大リーグ・ヤンキースへ入団して話題ですが、世界のホームラン王と言ったらやっぱり王貞治でしょう！

（きっと暮れからハワイか何処かでゴルフでもしていたんでしょう。）とても60歳過ぎているとは思えないくらい超カッコよかったー。一瞬今時の女子高生みたいな気持ちになってしまいました。

私も今年の課題とした「父親の出番」を意識して、子供と多くの時間を過ごすべく1月６日より朝6時起きを始めました。

「俺も起きるから起こして」と早起きに変身しました。やっていることは朝からゲームボーイですが・・トホホ！でも良いんです。朝から会話もあるしご飯も沢山食べるようになりました。いつまで続くか楽しみです。早起きは気持ちが良いですね。

子供を教えるつもりが、自分が思いっきり楽しんでいたりして。サッカー大好きですから、つい本気になってしまい大人気ないですね。でも良いんですよね、親父の偉大さを見せることが大切であり目的ですから。サッカーだけはまだまだ負けそうもありませんが、足腰が3日間位不自由になりますね。